14个月宝宝食谱？这些食谱帮你解决

大家好，14个月宝宝食谱相信很多的网友都不是很明白，包括这些食谱帮你解决也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于14个月宝宝食谱和这些食谱帮你解决的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

是第十八个节气，也是秋季的最后一个节气

随之而来的宝宝们更容易出现排便干燥的问题

深秋入冬后的日常饮食如何搭配更重要

马铃薯（土豆）的营养成分丰富而齐全，其丰富的维生素C（抗坏血酸）含量远远超过粮食作物。其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。马铃薯（土豆）营养齐全，结构合理，尤其是蛋白质分子结构与人体的基本一致，极易被人体吸收利用，其吸收利用率几乎高达100%。对于宝宝而言马铃薯（土豆）中的粗纤维，可以起到润肠通便的作用。

特别需要注意：发芽的马铃薯含龙葵素，是一类有毒的甾体糖苷生物碱，毒性较强，每公斤体重摄入2-5mg就可引起人体中毒。龙葵素集中在芽眼、表皮绿色部分，芽眼含量尤其高。给宝宝安全的食用选择，需要规避发芽且绿皮的马铃薯食用。

今天宛爸给妈妈们介绍不同的制作和搭配组合

一起跟宛爸先做起来

让宝宝增加食物软硬变化体验咀嚼

用菜心叶、鸡蛋和番茄进行组合搭配

能够让宝宝食用易消化，从而保证身体的需求

菜心茎100克、熟五花肉条50克、炸土豆条120克、去皮番茄120克、菜心叶60克、鸡蛋2个

熟练耗时：15分钟

菜心茎100克、熟五花肉条50克、炸土豆条120克、去皮番茄120克、菜心叶60克、鸡蛋2个

4、熟五花肉条可以用火锅牛肉代替

6、演示的是两人份，包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。

7、两道菜品组合，不建议只选一道菜品制作，两道菜品的营养、味道、色泽是互补的。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。